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健康饮水小常识

2010-08-30 15:10:57

健康饮水小常识 ,辽阳软化水设备,辽阳纯净水设备
 
一个健康的人每天至少要喝8杯到10杯(240毫升/杯)水。
饮水的佳时刻:
    早晨起床后:一定要喝水,因为它是一天身体开始运作的关键。早晨喝水好是空腹,以小口小口的缓慢速度喝下450毫升的水,喝完后做简单运动,不可静坐。
    10:00左右:此时所喝的水可以补充工作时所流失的水分。
    15:00左右:这刚好是喝下午茶的时间。
睡前:喝水可以冲淡睡眠浓度增加的血液。
饮水的特别时刻:
    运动后:尽管我们不是运动员,运动量没有那么大,但不管做什么运动,比如打扫房间之后都应该喝水,这样不易累,也不易全身酸痛。
    在有空调的环境中:尤其需要补充水分。
    怀孕时:每天至少两升的水,但避免在用餐时喝水。
    瘦身时:喝水能把体内的脂肪带出来。
    发烧时:水分流失大,多喝水可以及时补充水分。
 
水知识
 
1、看:用透明度较高的玻璃杯接满一杯水,对着光线看有无悬浮在水中的细微物质?静置三小时,然后观察杯底是否有沉淀物?如果有,说明水中悬浮杂质严重超标;必须使用净水器进行终端处理;
2 、闻:用玻璃杯距离水龙头尽量远一点接一杯水,然后用鼻子闻一闻,是否有漂白粉(氯气)的味道?如果能闻到漂白粉(氯气)的味道,说明自来水中余氯超标!也必须使用净水器进行终端处理;
3、尝:热喝白开水,有无有漂白粉(氯气)的味道,如果能闻到漂白粉(氯气)的味道,说明自来水中余氯超标!也必须使用净水器进行终端处理;
4、观:用自来水泡茶,隔夜后观察茶水是否变黑?如果茶水变黑,说明自来水中含铁、锰严重超标,应选用装有除铁、锰滤芯的净水器进行终端处理!
5、品:品尝白开水,口感有无涩涩的感觉?如有,说明水的硬度过高,应选用装有离子交换 。

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