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【饮水健康】造成现代人身体多病的因素

2009-04-04 08:58:02
 1、饮食结构不合理。专家指出,科学的饮食习惯是酸碱食物比例为1:3,但是现代人饮食中的主食往往是精米白面、鸡鸭鱼肉蛋,而这些都是酸性食物,酸碱比例为3:1。
    2、运动不足。在阳光下面多做运动多出汗,容易帮助体内排出多余的酸性物质。但是由于现代人的生活节奏不断加快,加之交通工具的不断更新,运动量大大地减少了,这样导致酸性毒素长期滞留在体内,导致体质的酸性化。   
    3、过重的心理负担。我们生活在高度竞争的社会,不停地工作,迫使自己接近极限,精神紧张,心理负担加重也会导致人体的酸性化。加重了人体的酸性化。
    4、不良嗜好。有的人饮酒抽烟太多,烟、酒都是典型的酸性食品,极易导致人体的酸性。
    5、水的酸性化更加重了人体的酸性化程度。现代研究表明,水中阴离子是指氯离子、硫酸根、硝酸根、氟离子、重碳酸根、碳酸根等离子,在水中偏酸性,其中水中氯离子、硫酸根、硝酸根和过多的氟离子,不但影响水的口感,摄人体内还会加重酸性体质症状,对健康产生负面影响。水中阳离子是指钠、钾、钙、镁、铁等离子。在水中偏碱性,为人体必须的宏量元素和微量元素,利于体内酸碱平衡,有利于人体健康。

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